אנשים שבמסה או חיטוב אתם מודדים כמה קלוריות אתם אוכלים ושורפים ביום?

אני סופר את מה שאני אוכל
מסתכל על האריזה של האוכל אם יש או מחפש בגוגל

בחודש חודשיים הראשונים כן, אחרי זה כבר שיננתי בעל פה כל מה שאני מכניס לפה ואת הערך הקלורי/חלבונים שיש בו

שואל השאלה:
אבל אני אוכל מלא דברים מוכנים פשוט

תחפש בגוגל