אפשרי לרדת 10 ק"ג מעכשיו עד מרץ בצורה בריאה?

דבר/י עם תזונאי באמא שלך אל תקשיבי לאנשים בסטיפס

כן

כן

תיאורית כן, אבל זה משתנה מאדם לאדם

כן , זה הרבה זמן ל 10 קילו אבל תדברי עם מישהו מומחה שיתאים את התהליך לגוף שלך

כן ברור

עד מרץ יש שלושה חודשים, שזה בערך 13 שבועות. זה אומר לרדת 3/4 קילו בשבוע. אני לא אשקר, זה די הרבה. זה אומר להיות בגירעון של כ750 קלוריות ביום, שעבור אישה זה אומר לאכול ממש מעט וזה לא הכי בריא. עדיף יעד ריאליסטי ובריא יותר, כמו למשל 5-7 קילו. אבל אם את רוצה את יכולה, פשוט שתדעי שאלו יהיו שלושה חודשים מאוד קשים ויהיה לך קשה להתמיד.

שואל השאלה:
^ התכוונת 3/4 ק"ג בחודש כן?

התכוונתי 3/4 במובן 0.75 קילו לא במובן של שלושה או ארבעה