3 תשובות
תעשה כמה חופשיים וכמה מכונות, תעשה 3-4 סטים, 12 חזרות.
משקל שמרגיש לך נוח.
משקל שמרגיש לך נוח.
שואל השאלה:
עדיפות לידיים ויזה וכל האזור הזה וטיפה רגליים
עדיפות לידיים ויזה וכל האזור הזה וטיפה רגליים
אנונימי
כל הגוף?
או קבוצת שרירים מסוימת?
או קבוצת שרירים מסוימת?
אנונימי
באותו הנושא: