אם אני אוכלת בריא ומתאמנת כוח ואירובי כמה פעמים בשבוע ,אני ארד במשקל??

אם באוכלת בריא את מתכוונת שאת גם בגרעון קלורי אז כן

שואל השאלה:
כן כמובן אוכלת כזה 1200 קלוריות ביום

כל עוד את בגירעון קלורי, כן את תרדי במשקל.

1200 נשמע קצת מוגזם אם את גם עושה ספורט

שואל השאלה:
לא לא זה בסדר אני גם במעקב של דיאטנית הכל טוב :)

כן

כל אחד זה שונה לדעתי תשכלי כל שבוע ותעשי ממוצע כמה בערך כל שבוע את יורדת

לדעתי 1200 זה מעט מידי
אני אישית אוכלת בסביבות ה1500 קלוריות ביום (אני גם בתפריט) וזה פשוט עניין של גירעון אם את עושה ספורט ושורפת מה שאת מכניסה ועושה את זה בריא גם אם זה לאט יותר זה עדיף
שאני אוכלת פחות ואין לי נשנושים אני סובלת ובסוף אוכלת בלי הגבלה