אם אני אוכלת בריא ומתאמנת כוח ואירובי כמה פעמים בשבוע ,אני ארד במשקל??

1200 נשמע קצת מוגזם אם את גם עושה ספורט

שואל השאלה:
לא לא זה בסדר אני גם במעקב של דיאטנית הכל טוב :)

כל עוד את בגירעון קלורי, כן את תרדי במשקל.

שואל השאלה:
כן כמובן אוכלת כזה 1200 קלוריות ביום

אם באוכלת בריא את מתכוונת שאת גם בגרעון קלורי אז כן

כן

כל אחד זה שונה לדעתי תשכלי כל שבוע ותעשי ממוצע כמה בערך כל שבוע את יורדת

לדעתי 1200 זה מעט מידי
אני אישית אוכלת בסביבות ה1500 קלוריות ביום (אני גם בתפריט) וזה פשוט עניין של גירעון אם את עושה ספורט ושורפת מה שאת מכניסה ועושה את זה בריא גם אם זה לאט יותר זה עדיף
שאני אוכלת פחות ואין לי נשנושים אני סובלת ובסוף אוכלת בלי הגבלה