מה לעשות אם אני אוכלת בריא ומתאמנת אבל לא רואה תוצאות?

2 תשובות

תתמידי בדרכ זה לוקח הרבה זמן

אני לא מאיה דיי

מה ז'תומרת הרבה זמן
שנים !??

תכשיט יקר

באותו הנושא:

למה איך רזית למישהי שמנסה להרזות ואוכלת בריא ומתאמנת זה משהו מעליב?

אם אני אוכלת בריא ומתאמנת אני ארזה ביריכיים??

אני אוכלת בריא,ומתאמנת..מנסה להתחטב,קיצר,קורנפלקס צהוב עם חלב זה בסדר לנישנוש?

אני בדרכ אוכלת בריא ומתאמנת אבל בזמן מחזור אני אוכלת רק שוקולד ולא קמה מהמיטה ומתאמנת מרוב כאבי בטן

זה הגיוני שאני יומיים אוכלת פחות ומתאמנת וכבר עכשיו אני רואה שינויים?

הגיוני שמתאמנת ואוכל בריא ועליתי קילו בתקופה של הקורונה?

אם נגיד אני הולכת למכון כושר לעשות חיטוב ומתאמנת כמעט כל יום אבל לא אוכלת בריא ,פשוט מה שבאלי אז אני לא יתחטב?

מתי מתחילים לראות תוצאות בחדר כושר אם אני אוכלת בריא ומתאמנת 3-4 פעמיים בשבוע?

אם אני לא אוכלת בריא אבל אוכלת מספיק חלבון ומתאמנת אני אתחטב?

אני באמסטרדם ועליתי 2 קילו כי אני אוכלת פה מזעזע ובכללי אני אוכלת בריא ומאוזן ומתאמנת ולמרות שאני אמורה להתחיל חיטוב-

אם אני אוכלת בריא ומתאמנת 2-3 פעמים בשבוע במכון, תוך כמה זמן אני אראה שינויים?