אם אני אוכלת בריא ומתאמנת אימון שעה פעמיים ביום כמה קילו אני אוריד בשבוע?

1 2 בשבוע קשה להוריד הרבה מקסימום אבל ניראה לי 4 כזה

תלוי כמה תאכלי מניסיון אישי כנראה 3 אבל תזכרי שאתם יכולה לפעמים לעשות את אותו הדבר ושבוע אחד לרדת קילו וחצי ובשני 6 קילו ובשלישי אולי לא לרדת בכלל זה באמת לא וודאי