לפני יומיים עשיתי אימון גוף מלא ואני עדיין תפוסה.. איזה אימון לעשות היום?

אירובי
משהו קליל

מתיחות לא יותר מזה
לתת לשרירים להשתקם

את יכולה לעשות איזה אימון שאת רוצה אחרי 48 שעות לא משנה כמה הגוף תפוס אם את יכולה לעשות תעשי

בהמשך כשהגוף לא יתפס בפול באדי את יכולה לעבור לאימון a b אבל זה כבר המאמן שלך אמור להגיד לך

אבל בטח לא כל השרירים תפוסים, נכון? אז תעבדי על מה שלא תפוס

שואל השאלה:
עשיתי בסוף קרדיו ובטן :)