מה עושים אם עשיתי אימון לפני יומיים ועדיין כואב לי כל הגוף?

נתפס לך הגוף כי את/ה לא רגיל/ה לכושר כמה ימים יעבור

להתמתח ולחכות שזה יעבור:)

שואל השאלה:
כמה זמן נחים?

להתמתח או לעשות אימון כל הגוף ואחרי יום זה יעבור ואם לשבת ולא לעשות כלום זה יקח גם שבוע ויותר

לנוח

זה אמור לעבור מחר מחרתיים