ללכת לחדר כושר גם אם הלכתי כבר אתמול?

כן

כן

תלכי זה כיף

אם בא לך, לך על זה

תלוי כמה קשה עבדת אתמול ואם פול באדי או לא

תלוי אם את מאמנת את אותו חלק כאילו אם זה אותו אימון

שואל השאלה:
אולי עדיף לי אז כבר מחר.. תודה

מומלץ שלא אחרי כל אימון צריך 24 שעות מנוחה אחרת הגוף קורס

ניקו אפשר ללכת למכון בפחות מ24 שעות פשוט מומלץ לא לאמן את אותה קבוצת שרירים יומיים ברצף אם זה אימון אחר זה בסדר
וגם אם הולכים פעמיים ברצף על אותו אימון זה יכול לגרום לפציעות או לביצועים לא טובים באימון אבל הגוף לא יקרוס

אבג^
הכל אפשרי השאלה היא כמה אתה רוצה פציעות

לא, מה שאני אמרתי זה לא גורם לפציעות לאמן כל יום חלק אחר זה בסדר גם פה צריך ימי הפסקה אבל אפשר ללכת כל פחות מ24 שעות