אני עם בחילה חזקה ויש לי התקף חרדה אני בקניון ואז הולכת לבית מלון ויש לי בחילה חזקה והתקף חרדה מה עושים?

הולכים לידר במלון כמה שיותר מהר שותים מים ונרגעים

קודם כל תצאי החוצה ותשאפי אוויר, דבר שני תשתי טיפה מים ותמלאי את עצמך במחשבות שמחות ואז כשאת מרגישה בטוחה מספיק תחזרי

לחדר *

תנשמי
תשתי מים
ותנסי לדבר אם מישהו