7 תשובות
שואל השאלה:
אניל ע מפסיקה לרעוד ונמאס לי ובא לי לצרוח וזה לא נגמר
אניל ע מפסיקה לרעוד ונמאס לי ובא לי לצרוח וזה לא נגמר
תצאי החוצה לנשום אוויר
ותיקחי איתך מים
ואם את לא רוצה שיראו אותך רועדת תצמידי את הידיים אחת לשנייה
ולנשום עמוק
ותגבירי את המוזיקה
מקווה שהכל יהיה בסדר
ותיקחי איתך מים
ואם את לא רוצה שיראו אותך רועדת תצמידי את הידיים אחת לשנייה
ולנשום עמוק
ותגבירי את המוזיקה
מקווה שהכל יהיה בסדר
הכל בסדר. תתמקדי בנשימה שלך,תשתי מים .
ובנוסף- אולי לשתף מישהו לצידך אם יש אפשרות.
אפשרי לגמרי לצאת לשאוף אוויר בחוץ
ובנוסף- אולי לשתף מישהו לצידך אם יש אפשרות.
אפשרי לגמרי לצאת לשאוף אוויר בחוץ
קחי את התיק ופשוט תצאי מהכיתה, לכי לשירותים או לבחוץ.
תשתי מים, תנשמי נשימות עמוקות, תרגעי ואל תהיי בלחץ.
אם יש לך אופציה, תשטפי את הפנים..
תשתי מים, תנשמי נשימות עמוקות, תרגעי ואל תהיי בלחץ.
אם יש לך אופציה, תשטפי את הפנים..
היי הכל בסדר, תנשמי עמוק ותתרכזי בטלפון שלך. אל תסתכלי סביב, תגבירי את המוזיקה באוזניות ובכך תצרי לעצמך בידוד מהסביבה. זה מרגיש כמו נצח אבל הזמן בהחלט זז, עוד כמה רגעים המורה תכנס לכיתה ודברים יחזרו להרגלם.
שואל השאלה:
תודה רבה ממש לכולכם!!
עכשיו אני בשיעור והמורה כבר פה וזה ואני כבר פחות רועדת ועשיתי חלק ממה שאמרתם וזה עזר אז תודה רבה שוב!!
אני ממש מעריכה שעניתם בכלל זה לא מובן מאליו לרוב לא עונים לי לשאול האלה
תודה רבה ממש לכולכם!!
עכשיו אני בשיעור והמורה כבר פה וזה ואני כבר פחות רועדת ועשיתי חלק ממה שאמרתם וזה עזר אז תודה רבה שוב!!
אני ממש מעריכה שעניתם בכלל זה לא מובן מאליו לרוב לא עונים לי לשאול האלה
שואל השאלה:
סליחה שדילגתי על הפרח! חשבתי שהיו רק 5 תשובות והאחרוו זה נלחץ וחשבתי שיהיה גם לך
סליחה שדילגתי על הפרח! חשבתי שהיו רק 5 תשובות והאחרוו זה נלחץ וחשבתי שיהיה גם לך
באותו הנושא: