אני בהתקף חרדה ולרוב אני מקיאה, יש לי ממש בחילה בהתקפים זה בלתי אפשרי להחזיק אבל הפעם אני סוג של מצליחה

אז תבקשי ללכת לפסיכולוגית אם מישהי שיודעת איך לטפל בזה והיא תיתן לך תרגילים וכל מיני דברים כדי למנוע את זה והכל בסדר אם את מקיאה ולא מצליחה להחזיק את זה למרות שזה סבל אחרי שזה קורה תנשמי עמוק ותמצצי לימון או משהו שיעביר את הטעם וירגיע ואני בטוחה שההורים שלך יבינו שאת לא יכולה לשלוט בזה ואולי הם אפילו ינסו לעזור אם הם יראו מה שקורה

שואל השאלה:
הם יודעים לא יצא מזה משהו

תשתפי את ההורים אם יש לך התקפי חרדה אולי הם יוכלו לעזור לך...

לנשום עמוק ופנים מורמות זה יעזור נגד ההקאות