איך אתם מתמודדים עם מחשבות טורדניות?

זה תמיד המחשבות האלה של מה אם מישהו יחשוב עליי משהו או הם בטוח צוחקים עליי הפסיכולוגית שלי אומרת שאני לא באמת מעניינת אותם אבל זה תמיד בראש שלי