כדי לבנות שריר אסור להתאמן יום אחרי יום - אמיתי או מיתוס ?

אמיתי

אם השריר עדיין לא החלים אין סיבה לבצע עליו עוד עומס זה רק יפגע בתהליך גדילה שלו

אמיתי יום אחרי הוא נבנה, ביום המנוחה

אפשר להתאמן יום אחרי יום פשוט לא על אותו קבוצת שרירים