5 תשובות
את תתחילי לראות ולהרגיש את זה ככל שתתמידי.
זה יכול להיות חודש ויכול להיות גם חצי שנה עד שתגיעי למטרה שלך
זה יכול להיות חודש ויכול להיות גם חצי שנה עד שתגיעי למטרה שלך
אבל תזונה!!!! זה הכי חשוב!!!!
אנונימית
אין תשובה כי זה תלוי באחוז שומן גוף שלך ובתזונה שלך
שואל השאלה:
התזונה שלי טובה. אני גם רזה אני פשוט רוצה בטן שטוחה יותר כי יש לי קצת שומן בבטן התחתונה
התזונה שלי טובה. אני גם רזה אני פשוט רוצה בטן שטוחה יותר כי יש לי קצת שומן בבטן התחתונה
אנונימית
1 בואי נתחיל מזה שאין באמת דבר
כזה בטן תחתונה הרקטוס אבדומינוס
(ריבועים) הוא שריר אחד והוא לא מחולק
למרות שכן מחקרים הראו שאפשר להדגיש איזורים שונים בפעולות שונות
2 תוצאות מבחינת מה אם את מדברת
על ירידה באחוזי שומן את בחיים לא תראי מזה כי זה לא קשור אם את מדברת על בניית שריר תלוי ביותר מידי גורמים כדי
שיהיה אפשר לתת הערכה
כזה בטן תחתונה הרקטוס אבדומינוס
(ריבועים) הוא שריר אחד והוא לא מחולק
למרות שכן מחקרים הראו שאפשר להדגיש איזורים שונים בפעולות שונות
2 תוצאות מבחינת מה אם את מדברת
על ירידה באחוזי שומן את בחיים לא תראי מזה כי זה לא קשור אם את מדברת על בניית שריר תלוי ביותר מידי גורמים כדי
שיהיה אפשר לתת הערכה
באותו הנושא: