אם אני הולכת את הכמות חלבון שלי וכן אוכלת בריא ושמה לב

אפשר לאכול הכל כל עוד זה נכנס לך בגירעון הקלורי או במאזן החיובי
זה תלוי כמה את מכניסה ביום
את יכולה לאכול פרוסת עוגה או המבוגר ולא לעבור את הכמות קלוריות היומית ולהיות בגירעון ואת יכולה לאכול את זה ועוד כמה דברים כל היום ולעובר את כמות קלוריות היומית ולהיות במאזן חיובי

מסה זה לאכול יותר קלוריות מהצריכה היומית שלך ולעלות בשריר

שואל השאלה:
זה חיטוב אבל מה שאני עושה? כי אני גם מתאמנת וגם שמה לב לתוצאות כמו קוביות ופס בבטן

זה לא משנה מה את אוכלת
את יכולה גם לאכול עוגות ולרדת במשקל מזה
הכל תלוי בכמויות ואת עדין יכולה לרדת ולעלות או להישאר