3 תשובות
בשביל שהברזל יעלה צריך לאכול ברזל. אם ב"בריא" התכוונת גם למאכלים עם ברזל אז כן
לא אתה צריך לאכול אוכל עשיר בברזל בעיקר בשרים ודגים
בעיקרון אתה צריך לאכול תזונה עם ברזל כמו במיה ירקות ירוקים בשר ודגים
באותו הנושא: