אכלתי היום הרבה קלוריות או שצריך עוד?

120 גרם גלידה שב100 גרם יש כזה 230 קלוריות
כזה שש כפות אורז לבן חמש/ארבע כפות תפוח אדמה במחבת ושתי כפות חזה עוף