כמה קלוריות אכלתי?זה הרבה?אני רוצה לשמור קלוריות בשביל לשתות היום:/

לא יודעת אבל לא מספיק זה כלטם

זה קצת ועדיף לך פחמימה אם את מתכוונת לשתות

זה ממש קצת
ושתייה זה לא אוכל, במיוחד אלכוהול.

הכמות המדויקת של קלוריות בארוחה הספציפית שתיארת תתאפשר רק אם ידועות המדדים המדויקים של כל מצרך. בכל זאת, אני יכול לספק כמה הערכות גסות:

- סלט מביצה וחצי עשוי להכיל בערך 150-200 קלוריות, בהתאם לגודל הביצה ולכמות השמנת והמיונז שנוספו.
- 6 חתיכות קטנות של אבטיח עשויות להכיל בערך 150-200 קלוריות, בהתאם לגודלן.
- אפרסק קטן עשוי להכיל בערך 15-20 קלוריות.
- חצי שמנת 15% עם סוכרוז (בלי קלוריות) וחצי כוס קטנה של קורנפלקס צהוב יכולים להספק כ-100-150 קלוריות, בהתאם לכמות השמנת והקורנפלקס.

אני ממליץ לקרוא את תווי התזונה על גבי המצרכים שאתה משתמש, כדי לקבוע את הקלוריות בדיוק ולהקפיץ מדדים אחרים, כמו רכיבים תזונתיים נוספים.

הסכום הכולל של הקלוריות בארוחה תלוי במדדים המדויקים של כל מצרך, אך הערכה גסה עשויה להיות בין 400 ל-600 קלוריות, בהתאם לגודלם של המצרכים השונים.

chatgpt

שואל השאלה:
אה 600 מעולה

שואל השאלה:
בשתייה עדיין יש קלוריות אז נחשב

גרוע 600

954.8

שואל השאלה:
לע אני יודעת בוודאות שזה לא 900
אולי בהגזמה 800

זה ממש מעט את חייבת להוסיף