כדי להרזות עדיף הליכות ריצות כאילו סיבולת או תרגילים שבונים שריר?

נ.ב. שריר מבזבז יותר אנרגיה לגוף לכן יכול להיות שעדיף לגדל מסת שריר

לא משנה, העיקר שתוציאי יותר אנרגיה ממה שאת מכניסה

כדאי אימוני כוח לשמירה וחיטוב על מסת השריר ולקבל גוף חטוב
וגירעון קלורי מהתזונה בעיקר