אם אני רוצה להרזות מה יותר עדיף לי, שחייה, הליכון או, הליכות בחוץ?

שחיה שורפת לדעתי הכי הרבה מהאפשרויות אבל הכל מסתכם בגרעון קלורי

גירעון קלורי זה העיקר,תעשה איזה סוג של אימונים שבאלך.שחייה הכי טוב מבין האופציות כי זה גם מחטב על הדרך ואפשרי להוסיף הליכות מידי פעם

כל עוד אתה מכניס פחות קלוריות ממה שאתה שואף אתה ץרד במשקל, ריצות ארוכות הכי עדיף

מנסיון, שחייה הכי טוב להרזייה

סתם אין לי שמץ

הכול יחדו

תנסה לשלב שחיה והליכה