אם אני רוצה להרזות מה יותר עדיף לי, שחייה, הליכון או, הליכות בחוץ?

הכול יחדו

סתם אין לי שמץ

כל עוד אתה מכניס פחות קלוריות ממה שאתה שואף אתה ץרד במשקל, ריצות ארוכות הכי עדיף

שחיה שורפת לדעתי הכי הרבה מהאפשרויות אבל הכל מסתכם בגרעון קלורי

גירעון קלורי זה העיקר,תעשה איזה סוג של אימונים שבאלך.שחייה הכי טוב מבין האופציות כי זה גם מחטב על הדרך ואפשרי להוסיף הליכות מידי פעם

תנסה לשלב שחיה והליכה

מנסיון, שחייה הכי טוב להרזייה