אם אני רוצה להרזות מה יותר עדיף לי, שחייה, הליכון או, הליכות בחוץ?

שחיה שורפת לדעתי הכי הרבה מהאפשרויות אבל הכל מסתכם בגרעון קלורי

גירעון קלורי זה העיקר,תעשה איזה סוג של אימונים שבאלך.שחייה הכי טוב מבין האופציות כי זה גם מחטב על הדרך ואפשרי להוסיף הליכות מידי פעם

תנסה לשלב שחיה והליכה

כל עוד אתה מכניס פחות קלוריות ממה שאתה שואף אתה ץרד במשקל, ריצות ארוכות הכי עדיף

סתם אין לי שמץ

הכול יחדו

מנסיון, שחייה הכי טוב להרזייה