מספיק אם אני רוצה להרזות להתאמן בבית לא חייב גם הליכות/ריצות?

זה בסדר גמור. כמובן שאת צריכה להיות רצינית

כעיקרון בבית עושים יותר אימוני כח, שמעצבים את הגוף ומחטבים אותו..
אימונים לשריפת שומן זה בדרכ אימונים שמעלים את הדופק לזמן ארוך , יש גם המון המון סרטונים של אימונים גם אירוביים ןגם אנאירוביים משולב כלומר גם לחטב וגם לשרוף שומן אבל לשלב עם כל זה הליכות/ ריצות זה בונוס. לדוגמא אני עושה יום של כח בבית יום אחרכך הליכה או ריצה ואז אחרכך עוד כח וככה משלבת את זה בשבוע שלי