מה עושה שרירים לגוף חלבונים או פחמימות או שניהים? נגיד זה חלבונים אתם יכולים להביא לי דוגמאות של חלבונים תודה לעונים

ביצים דגים בשר עוף ירקות

שואל השאלה:
אבל מה אלה חלבונים או פאחמימות?

פחמימות זה הכי לא בריא שיש ומשמין וחלבונים זה טוב לשריר לפתח אותו.. נגיד ביצה וזה.. ויש גם שייק חלבון שזה אבקה שמערבבים

שואל השאלה:
אה תודה לך

מי שאמר פחמימות זה לא בריא זה לא נכון
הגוף חייב פחמימות בשביל פעילות תקינה נכון לא צריך בכמויות גדולות אבל חייבים
לשאלתך-חלבונים בונים את השריר.
החלבונים מצויים בבשר ומוצריו, בחלב ומוצריו, בביצים ובדגים. כל אלה הם חלבונים מן החי. אך החלבונים מצויים גם בצומח: בגרעינים, בקטניות, בזרעים ובאגוזים