רוצה להתחיל לעשות ספורט אבל לא מצליחה להתאפס ולקחת את עצמי בידיים

זה כמעט בלתי אפשרי לעשות מספיק ספורט בבית אם אתה לא גר באחוזה או משהו עם חדר כושר, עדיף ללכת למכון

שואל השאלה:
למכון אני לא רוצה כי אין לי עם מי ללכת ולא באלי ללכת לבד עם כל המבוגרים שם והאנשים

פשוט את צריכה ממש לרצות את זה אני הייתי ממליצה לך לשים תזכורת בטלפון ופשוט להכריח את עצמך ואז זה ישתלם :)

כן עדיף בבית מאשר במכון

אני גם מתאמנת בבית וזה ממש אחלה ויש תוצאות פשוט צריך להשקיע יותר
ותתחילי כל יום לעשות 10 מכל דבר
נגיד 10 כפיפות בטן
10 פעמים להרים משקולות
וכאלה, ותעלי מידי שבוע בעוד חמש לאט לאט
זה יעזור לך להתמיד על זה כי זה יהיה קצר ומעלה בהדרגה עד שתתרגלי לזה
אני בהתחלה הייתי ככה וזה ממש עזר
הצלחה

שואל השאלה:
את תוכלי להמליץ לי? אבל כאלה יותר למתחילים

אני התחלתי עם אפליקציה
יש כל מיני אפליקציות של אימונים למתחילים וזה מסודר כזה כמות התרגילים וכמה זמן את בוחרת ביום