אני רוצה להכנס לכושר ולהתחיל לעשות ספורט, איך כדאי לי להתחיל?

דיאטנית (שתעזור לך לעשות רשימה של ארוחות טובות ובריאות) ומכון כושר

את יכולה ללכת למכון איזה 3-4 פעמים בשבוע
ולהקפיד לאכול 3 ארוחות משביעות ביום
לשתות הרבה מים תמיד חשוב

להתחיל לעשות ספורט ולהירשם לחדכ