19 תשובות
אולי את לא מתאמנת
אולי את לפני מחזור או את במחזור?
לי יומיים לפני עד יום אחרי המחזור המשקל שלי משתגע
לי יומיים לפני עד יום אחרי המחזור המשקל שלי משתגע
תקשיבי אני ירדתי בשנה האחרונה 10 קילו וירדתי בכל הדרכים ואני יכולה להגיד לך שהדרך הכי פחות יעילות זה להרעיב את עצמך.
אנונימית
לא השמנת קילו. זה כמו שתישתי ליטר קולה לפני שתלכי לישון, בבוקר תקומי קילו יותר, אבל את תורידו אותו (ואפילו יותר) די מהר.
שואל השאלה:
זה לא קשור הרבה אנשים לא מתאמנים וגם אם אני לא אוכלת ממה אני עולה הגוף שלי שורף 1500 קלוריות במנוחה
זה לא קשור הרבה אנשים לא מתאמנים וגם אם אני לא אוכלת ממה אני עולה הגוף שלי שורף 1500 קלוריות במנוחה
אנונימית
שואל השאלה:
וגם אני עושה הליכות
וגם אני עושה הליכות
אנונימית
שואל השאלה:
אני בת 14 ועוד לא קיבלתי
אני בת 14 ועוד לא קיבלתי
אנונימית
אם את תאכלי קצת מידי הגוף שלך לא ישרוף סתם ככה 1500 קלוריות הוא יכנס למצב הישרדות וישרוף פחות ואז כל פעם שתאכלי הוא יאגור את זה
אנונימית
^את מרעיבה את עצמך? כי זה לא כזה עובד
ההפך זה יעלה לך המשקל
ההפך זה יעלה לך המשקל
וגם לא באמת עלית קילו זה ירד לך מהר
אנונימית
כשאת לא אוכלת טוב הגוף שלך אוגר מאגרי שומן ואז הוא משתמש בהם שהוא מרגיש במצב הישרדות ואז במקום להרזות את משמינה
שואל השאלה:
^^^ אני לא יודעת אם מרעיבה אבל אם אני לא רעבה ממש כל היום אז אני לא אוכלת הרבה
נגיד קצת פירות וזהו
^^^ אני לא יודעת אם מרעיבה אבל אם אני לא רעבה ממש כל היום אז אני לא אוכלת הרבה
נגיד קצת פירות וזהו
אנונימית
^ כמה זמן זה ככה?
אם את עושה דיאטה, שימי לב שאת לא יורדת יותר מדי במשקל (לתת משקל לדוגמא).
ואולי כדאי שתאוכלי ארוחת בוקר או צהריים קטנה גם אם את לא רעבה
ואולי כדאי שתאוכלי ארוחת בוקר או צהריים קטנה גם אם את לא רעבה
שואל השאלה:
לא כזה הרבה רק בחודש האחרון אבל יש פעמים שאני אוכלת 3 ארוחות אבל אני מתחרטת אז לפעמים אני אוכלת פחות
לא כזה הרבה רק בחודש האחרון אבל יש פעמים שאני אוכלת 3 ארוחות אבל אני מתחרטת אז לפעמים אני אוכלת פחות
אנונימית
^ מתחרטת? על מה
אם לא תאכלי לא תיהיה לך אנרגייה ואת יכולה חס ושלום להגיע למיון
אם בא לך לדבר על זה אני תמיד יכולה לעזור לך
אם לא תאכלי לא תיהיה לך אנרגייה ואת יכולה חס ושלום להגיע למיון
אם בא לך לדבר על זה אני תמיד יכולה לעזור לך
שואל השאלה:
תודה❤
תודה❤
אנונימית
התשובות פה הסבירו לי הכל תודה
תשני 8 שעות לפחות ותאכלי שלוש ארוחות לפחות תאכלי קצת (300-400קלוריות)בכל ארוחה ואת תראי שינוי כי את מרעיבה את עצמך אז הגוף במצב "הישרדות" צריך לאכול 1200-1800קלוריות כדי לרדת במשקל לא פחות
באותו הנושא: