יש לכם מתכונים לשייקים חלבון

זה בלנדר לא מיקסר

שואל השאלה:
אז בבלנד אני לא לא יכול להשתמש ההורים ישנים עושה מלא רעש

אז תעשה בבוקר אחי. אם אתה רוצה עכשיו אין לך כלכך אופציות פשוט תאכל ותשתה שייק עם חלב

שואל השאלה:
סבבה תודה

שואל השאלה:
אני לא יכול להשתמש במיקסר עכשיו

דבש
50 גרם שיבולת שועל
בננה
שתי סקופים
30 גרם חמאת בוטנים
300 גרם חלב
מים
בערך כזה 800 קלוריות

בננה
חמאת בוטנים
חלב
מים
אבקת חלבון
שיבולת שועל
ותוסיף עוד דברים שאתה אוהב לאכול אבל זה בעיקרון בסיס מצוין לשייק חלבון