יש לכם מתכונים לשייקים חלבון

בננה
חמאת בוטנים
חלב
מים
אבקת חלבון
שיבולת שועל
ותוסיף עוד דברים שאתה אוהב לאכול אבל זה בעיקרון בסיס מצוין לשייק חלבון

דבש
50 גרם שיבולת שועל
בננה
שתי סקופים
30 גרם חמאת בוטנים
300 גרם חלב
מים
בערך כזה 800 קלוריות

שואל השאלה:
אני לא יכול להשתמש במיקסר עכשיו

זה בלנדר לא מיקסר

שואל השאלה:
אז בבלנד אני לא לא יכול להשתמש ההורים ישנים עושה מלא רעש

אז תעשה בבוקר אחי. אם אתה רוצה עכשיו אין לך כלכך אופציות פשוט תאכל ותשתה שייק עם חלב

שואל השאלה:
סבבה תודה