מתכון לשייק חלבון טבעי ?

במקום חלב תשימו יוגורט

ופירות

זה דיי קשה אבל הדרך היחידה שאני יכולה לחשוב עליה זה לשים שם מעדן חלבון עם קצת פירות שבאלך ומים או משהו