אני הולך 3 פעמים בשבוע למכון קבוע היום התאמנתי ואני אמור להתאמן גם בשישי, כדי לי להתאמן גם מחר? ואז אני אהיה 4 פעמים?

אם יש לך את הכוחות תלך

כן זה טוב
אבל לא כדאי על אותה קבוצת שרירים

לא עדיף לעשות פעמים אימון בשבוע?

שואל השאלה:
שאני הולך 3 פעמים אני עושה פול באדי כי אני יחסית חדש

אוקי אז תקשיב לבחורה פה שכתבה שפשוט לא לעשות על אותם שרירים

שמע
אם אין לך ברירה תעשה גם מחר אבל לא מומלץ כי זה פול באדי ויום אחרי יום זה די מתיש ואתה לא נותן זמן כל כך לגוף לנוח
והשריר גדל במנוחה

אם יש לך ברירה אז השבוע תעשה שני אימונים ושבוע הבא תעשה 3