7 תשובות
לפני ואחרי (:
החימום זה ההליכון
לפני ברור מחממים את השרירים לפני הפעילות שלא יתפסו... אחרי זה מתיחות... בהצלחה!
ההליכון זה החימום -_-
בדרך כלל לפני, ואם התאמצת הרבה אפשר וכדאי גם אחרי.
צריך גם וגם, ובמיוחד אחריי
עדיף גם וגם כדי שלא יתפסו לך השרירים
באותו הנושא: