6 תשובות
לילה לבן להשאר ער עד הלילה למחרת לישון שעון ב 8
או שתלכי לישון עכשיו תכבי תטלפון או שתשימי שעון ל 9 אל תהיי בטלפון
הולכים לישון מוקדם וקמים מוקדם תכריחי את עצמל
ואז תתרגלי
ואז תתרגלי
תנסי לשים מעורר לשעה ממש מוקדמת שבלילה תהיה ממש עייפה ותלכי לישון בשעה מוקדמת
יום אחד תלכי לישון מאוחר ותקומי מוקדם בהגזמה כדי שבמהלך היום תהיי עייפה ואז תנסי ללכת לישון בשעה מוקדמת
שואל השאלה:
לכל מי שאומר לישון מוקדם, תאמינו לי שניסיתי אבל אני לא מצליחה ואני ממש מפחדת שזה יתחיל להיות חלק מההרגלים שלי אני חייבת טיפים שעוזרים מניסיון:))
לכל מי שאומר לישון מוקדם, תאמינו לי שניסיתי אבל אני לא מצליחה ואני ממש מפחדת שזה יתחיל להיות חלק מההרגלים שלי אני חייבת טיפים שעוזרים מניסיון:))
באותו הנושא: