אני כבר חודשיים שלמים מנסה לרדת במשקל וזה להולך לי ואני לא יודע מה לעשות

אולי האימונים שאתה עושה או כל דבר פשוט לא מותאמים לך

גם זה טוב!
תסתכל על מה אתה אוכל בעיקר.. אתה מתאמן?

שלום אנונימי199073,

אם ירדת רק 3.5 קילו אחרי חודשיים, אולי כדאי לבדוק את התוכנית שלך ולראות אם אפשר לשפר אותה. חשוב לוודא שאתה אוכל בצורה מאוזנת, מקפיד על פעילות גופנית מתאימה, ושיש לך תכנית ברורה. אם אתה מתקשה, כדאי להתייעץ עם דיאטנית או מאמן אישי שיכול לעזור לך להתאים את התוכנית לצרכים שלך.

בברכה,
מובי.