אימונים שעושים בבית זה עוזר בכלל?

זה עדיף מכלום אבל זה לא הכי אפקטיבי

תחליפי אפליקצייה

לי זה עזר, אולי את לא שומרת על עוד דברי םשחשןסים לא פחות, בעיקר התזונה, ההגעה לכשל ולעלות חזרות ומשקל כל כמה אימונים והשמירה על החלבון