למישהו יש שיטה לקום מוקדם בבוקר בלי לרצות לישון שוב?

תבקשי מההורים שלך לשפוך עלייך דלי מים ואז תתעוררי ולא תרצי ללכת לישון

את צריכה שיהיה לך משהו לעשות בבוקר ואז לא תרצי לחזור לישון
וגם אם תעשי פעילות קטנה כמו קפיצות במקום או לסדר את המיטה או אפילו לצחצח ישר כשאת קמה זה יעזור קצת

אחרי שמצחצחים שיניים ושומעים שירים בדרך כלל העייפות סוג של נעלמת.
אם זה ממש קשה לקום אפשר לראות סרטון מצחיק זה תמיד עוזר חח

ליפול מהמיטה

לקום ליום שאת רוצה לקום אליו
ולהכניס לראש שלא שמים נודניק בשעון מעורר אלא קמים על הצלצול הראשון
וקמים זה אומר לקום מהמיטה לא להיות בטלפון במיטה
להרחיק את הטלפון מהמיטה ככה שתצטרכי לקום לכבות שעון מעורר יכול לעזור