אם אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע, כמה זמן רצוי שיהיה כל אימון?

חצי שעה עם אני לא טועה

שלושת רבע שעה

חצי שעה כזה
אני עושה 20 דקות ביום
תלוי מה את עושה

שעה מזה חח התשובות האלה את לא מחלק אתזה רבע שעה רבע שעה את שאת מגיע בכללי לשעה חח

תלוי על מה את מיתאמת איזה אזורים