התחברות
הרשמה
אם אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע אימונים של שעה זה מספיק כדי להיכנס לכושר?
אני בתוכנית אימונים כזאת אבל אני לא יודעת אם זה באמת מספיק
9 בינואר 2024, 17:24
אימוני כושר
חדר כושר
אימון גופני
הליכה
תרגילים
5 תשובות
כן
^
^~^yaara
אם את מתאמת באמת זה אמור להספיק
0
0765
כן
JINX
כן בטח
T
Tomer223
מספיק לדעתי
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
אפ הולכים לחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע ועושים אימונים בבית פעמיים בשבוע זה טוב?
אני ככ כועסת אני כבר חודשיים מתאמנת פעמים בשבוע באימונים אישיים וזה לא זול וזה לא נותן לי תוצאות ויש לי מאמן חרא
אם אני מתאמנת כל שבת ,ראשון ,ושני זה נחשב 3 פעמי בשבוע אימון ?!
אם אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע, כמה זמן רצוי שיהיה כל אימון?
זה רע אם אני מתאמנת 6 פעמיים בשבוע 5 ימים אימון כוח ויום אחד אירובי?
אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא
בתור מתאמנת מתחילה מה עדיף אימוני כושר פעמיים בשבוע או שלוש פעמיים?
אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע ויש יום מנוחה בין כל אימון
אם אני עושה אימון של 45 דקות שלוש פעמים בשבוע אני יכולה לקרוא לעצמי "מתאמנת"?
אם אני מתאמנת ארבע פעמים בשבוע, זה בסדר לעשות אימון שונה כל יום?
אני מתאמנת שלוש פעמים בשבוע במכון כושר אז כמה זמן בערך לעשות כל אימון???