נתפס לי הצוואר מה עושים?

מקלחת חמימה וארוכה על המקום התפוס

מסאז'

לשים משהו חם בדרך כלל עוזר

התמונה חנקה אותי
לשאלה שלא ימחקו לי תמרחי משחה כמו טראומיל ותעשי מקלחת חמה על המקום

תנוחי

משחה, כרית חימום תנסי בזהירות קצת להזיז לצדדים

דבר ראשון אל תעשי תנוחות חדות
https://youtu.be/gouii2-ebs0?si=-qir_azxp2aynihg
תצפי בזה מקווה שיעבור לך