אני מפחד שהמצב הנפשי שלי מדרדר את המצב הבריאותי שלי אני ממש לא מרגיש טוב..

לנסות לדבר על זה עם מישהו לעבוד על עצמך כמה שאתה יכול למצוא תחביב או משהו שמשמח אותך ולהשקיע בו ובעיקר לעשות הכל כדי לצאת מדיכאון

אתה לא יכול לקבוע פגישות חדשות/עם מישהו חדש?

קודם כל מטפלים במצב הבריאותי
אחרכ הולכים לפסיכולוג ומתחילים לעשות משהו בחיים האלה, ספורט הובי משהו כזה

שואל השאלה:
הדברים והתחביבים שאני אוהב לעשות אני כבר לא נהנה לעשות אותם כמו פעם ואני מרגיש תקוע וקשה לי ואין לי חברים ואני מפחד

שואל השאלה:
אני מנסה לחזור להתאמן אבל אני פשוט לא מצליח..
בכל מקרה כרגע אין לי אוכל בבית ואין לי כסף לקנות אוכל

א.אם צריך הםרטי תמיד פתוח
ב.זה מובן לגמרי יש גם תקופות כאלה וואלה מותר לפחד
השאלה מה אתה עושה עם הפחד
האפשרות שלרוב קוראת זה שוקעה בדיכאון נסגר יותר אוכל את עצמך מביפנים על דברים שלא בהכרח קשורים אליך
האפשרות השניה זה לבחור לתת לפחד לבנות אותך לחזק אותך להילחם בו זה קשה זה לא נחמד לפעמים מתיש אבל אתה רק עולה ומגיע לשיאים שלך
ובנוגע לתחביבים תמיד אפשר למצוא חדשים

יש משהו להזמין?
אל תדאג לכסף

שואל השאלה:
כל הקטע שאני לא רוצה להחליף תחביבים. התחביבים שאני מדבר עליהם זה חלק גדול ממני.
אני אומן, אני תקופה ארוכה לא יוצר שום דבר אלא אם כן היו כמה פעמים שיצרתי בשביל אחרים וכשאני יוצר זה בא עם התקפים חזקים ומייסרים ואני נורא סובל ואני לא יוצר בשביל עצמי יותר בכלל .

אז אולי הפוך למרות הקושי תדאג לעצמך ותמשיך גם לכותבים יש מחסום כתיבה וככה גם אצל אומנים
אתה נמדד בדיוק בתקופה הזאת אם תחליט לוותר או להמשיך

שואל השאלה:
כל הקטע שכשאני יוצר אומנות בשביל אחרים זה בא עם לחץ מהסביבה ומהרצון לא לאכזב ולשמח את הבן אדם אבל כשזה נוגע ללצייר בשביל עצמי אני לא מצליח כי זה שונה

אתה צריך להבין שהכי חשוב זה לא לאכזב את עצמך לאנשים אחרים תמיד יהיה מה להגיד

שואל השאלה:
זה לא שמה יהיה להם להגיד זה הרצון לרצות ולשמח בן אדם כשאני מביא לו ציור מקורי שאני יצרתי.
אני אוהב לשמח אנשים זה פשוט חלק ממני.

אלוף אתה צריך עוד כמוך
ולא עלת לך המחשבה של מה עם עצמך איך אתה משמח אותך?

שואל השאלה:
אני עובר תקופות נורא קשות וזה לא פשוט לצאת מהן..

אף אחד לא אמר פשוט
אבל מה יוצא לך מיזה שאתה בתקופה קשה?
לא בקטע מזלזל פשוט נכנס לדיכאון מסתגר וזהו מבחינתך נחכה שזה יעבור
לפחות משאר שזה ככה סליחה אם טועה
אתה צריך לצאת אתה אוהב להתאמן?
צא תתאמן בלי כוח בלי חשק בלי כלום
אתה אוהב לצייר צייר בלי חשק בלי כוח עם דיכאון
אלה הציורים שזכו בהכי הרבה פופולריות דרך אגב
תנצל תזמן הזה תתפתח תעלה למעחה אף אחד לא מעניין אותו שאתה בתקופה רעה כמו שאמור לעניין אותך

שואל השאלה:
נגמרו לי הפגישות עם הפסיכולוג שלי ויש לי תור לפסיכיאטר לעוד כמה חודשים..

פסיכולוג עזר לי ממש

ללכת לפסיכולוג או פסיכיאטר

אם בא לך אני יכולה לנסות לעזור בפרטי, בכללי תעשה פשוט מה שטוב לך ואולי תנסה להוסיף תחביבים

אנונימי יקר
בוא נחלק את התשובה שלי לשתים. קודם כל המצב הבריאותי ואחר כך המצב הנפשי.
נכון שפסיכיאטר זה משאב נדיר והתורים אליו הם ארוכים מאד. כנראה שאין ברירה וצריך לחכות.
אבל אם אתה חושש לגבי המצב הבריאותי שלך רצוי לפנות לרופא משפחה. ספר לו את מה שאתה מספר כאן והוא אמור לסייע לך בכל מה שנוגע למצב בריאותי.
המצב הנפשי זה תמיד נושא מורכב. לפי מה שאתה מספר היית בטיפול שלדבריך לא קידם אותך. יש לנו כמה אפשרויות.
בכל מצב של קשיי חיים תמיד טוב לא להישאר לבד, לנסות להסתייע ולצאת מהבאסה. אתה מקבל כאן הרבה עצות טובות ואולי טוב להקשיב להן. אתה מחפש הנאה במה שאתה עושה, אולי כדאי להחליף את זה באתגר. להעמיד מטרה ולהתאמץ להשיג אותה. אם אחרים יכולים לאתגר אותך לפעולה תנסה לקבל את האתגר מעצמך.
ובכל מקרה אם אתה רוצה להתייעץ יש כמה עמותות סיוע שאמונות וסייע המצבים של קושי. תוכל לפנות גם באופן אנונימי לאחת מהעמותות הבאות
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק שלנו elem.digital.

ובתקווה שעזרתי משהו - שיהיה רק טוב.