למה תמיד כשמגיע הקיץ המצב הנפשי שלי מדרדר?

תמיד זה קורה וכל התקוות ומה שבניתי בחורף נהרס כנראה זה בגלל שכל החורף אני עובד על להשיג גוף יפה לקיץ ולהיות סוף סוף כמו כולם אבל אני אף פעם לא מצליח ונכנס לדיכאון כי לא הצלחתי וכולם הולכים לים להנות ואני סובל בבית בלי חברים בלי תקווה ובלי חיים :( מה אפשר לעשות ??