6 תשובות
ברור אבל תבדוק עוד כמה תרגילים שיעזרו לחיזוק הבטן אם אתה רוצה אני יכולה לשלוח לך קישור
כן, כל פעם תעלה בחזרות
כן
זה עדיף מכלום, אבל בשביל להתחזק אתה צריך להגיע לכשל או קרוב לכשל ואז כל פעם לעלות חזרות/להוסיף משקל
ממש טיפה וזהו
כן, אבל אם אתה רוצה להתקדם אתה צריך להוסיף משקל
באותו הנושא: