כמה דקות אני צריכה לקפוץ בחבל כדי שזה ישפיע?

אין סוף!
חבל לא עוזר להרזות

עשר.

שואל השאלה:
אני יודעת שזה לא עוזר
אני עושה הליכות
אני אוכלת נכון
אני עושה ריצות
אני גם קופצת בחבל רציתי פשוט לדעת כה בדיוק לעשות

אל תקפצי בחבל, את רק תאבדי אנרגיה

הזאת שמכה עם כבש... תלמדי קודם קצת על ספורט ואז דברי קפיצה בחבל זה בין הדברים הכי מרזים שיש... וזה לא יעזור עם תקפצי עשר דקות את לא תרזי.. שעה כל יום... אם את יכולה יותר אז יותר.. והזאת עם הכבש בטח ניסית לקפוץ חמש דקות.. וזה בדיוק כמו לרוץ חמש דקות, לא עוזר בכלום! צריך לעשות הרבה ובאופן קבוע כל ספורט שהוא בשביללהרזות..