רעיונות לארוחה עם חלבון לאחרי אימון?

5 תשובות

טונה מעושנת עם טורטיה זה מושלם

SYBAU

חזה עוף בפיתה
מעדן חלבון
דג כלשהו

קו 966

עם זה בוקר ביצה לא משנה איזה צורה טונה ירקות

עם זה צהריים חזה עוף או סלמון או כל בשר/דג שיש בוא חלבון 4 כפות פחמימה לא משנה איזה וירקות

מי שנכנס אדר

מעדן חלבון

בדויה משועממת

סנדוויץ' עם טונה וקוטג'

ספוט העמבה

באותו הנושא:

ארוחה לאחרי אימון שיש בה 213 קלוריות ו31 גרם חלבון זה טוב?

ארוחה לאחרי אימון 323 קלוריות ו45 גרם חלבון זה טוב?

אתם יכולים לתת לי רעיונות לאכול שיש בו חלבון בריא לאחרי/ לפני אימון

סיימתי אימון לאכול ארוחת חלבונים וכו או שייק חלבון ועוד שעה שעתיים ארוחת חלבונים ?

איך להעמיס בארוחה אחת כמה שיותר חלבון אבל גם לא להגזים בה עם קלוריות , יש רעיונות?

יש לכם רעיון לארוחה מפוצצת חלבון?

רעיונות לחלבונים (לא בשר) שהם לא טונה או ביצים לאחרי אימון?

ארוחות טובות לספורטאים? (לאחרי אימון בעיקר חלבון)

הצעות לארוחת בוקר שמחאת חלבון ? לאחרי אימון

תפריט לארוחת חלבונים - מישהו יכול לתת לי רעיון לארוחת חלבונים לאחר אימון?(לא רוצה אבקת חלבון)

למישהו יש רעיונות לארוחה עם חלבון ( כאילו למסה) בלי ביצים!!!!