אתם יכולים לתת לי רעיונות לאכול שיש בו חלבון בריא לאחרי/ לפני אימון

יוגורטים חטיפי חלבון טונה ביצים ועוד הרבה

פתחנו קבוצה של נערים ונערות שמתאמנים ורוצים להתקדם ולהתפתח, בין אם זה לשתף ידע ובין אם זה לצרוך ידע וללמוד
מוזמנת להיכנס

חזה עוף הכי טעים

אין צורך לאכול חלבון לפני או אחרי אימון, צריך להכניס כמות מסויימת ביום שלם.


מאכלים שיש בהם חלבון

בשר עוף דגים ביצים גבינות וטופו

יוגורט חלבון עם חטיף חלבון וegg white