יש לי התקף פוסט טראומה עם פלאשבקים, עזרה???

מה קרה

שואל השאלה:
ניסיתי להסביר למישהו למה הוא התנהג לא בסדר וזה עשה לי טריגר להתעללות בעברתי פעם

היי אני מבינה אותך. אנשים לא שמים לב איך הם הורסים לאחר את החים ברגע. אם תרצי לפרוק אני פה

הייתי רוצה לעזור אבל אין לי איךך
אתה בסדר עכשיו??

סליחה אני ממש לא מבינה בזה תקשיב לאחרים❤

שואל השאלה:
אני בסדר עכשיו

טיפה בדיילי,מבינה אותך זה סיוט,בדרך כלל אם יש לי התקף עם פלשבקים(אין לי מושג אם יש לי פוסט טראומה)אז אני מבקשת ממי שלידי להגיד לי שהכל טוב ושזה היה בעבר ושאני פה ומוגנת ולחבק אותי,
בכל מקרה פה אם תרצה לפרוק,ואם אתה צריך עזרה בהתקף אני פה:)

שואל השאלה:
אני גר לבד לצערי

וואי קשה רצח,בכל מקרה אתה מוזמן לפנות אלי אם יש לך,ואנסה לעזור לך לפי מה שעוזר לי,
יש כל מיני תרגילי נשימות שעוזרים לי
ותרגילים שלהיזכר איפה אתה
בקיצור אני פה

שואל השאלה:
תודה

מקווה שאתה בסדר עכשיו:)

שואל השאלה:
לא ממש

למה?

לפעמיים בימים של פלשבקים הם ימים יותר קשים,ויותר לחוצים

שואל השאלה:
פשוט אנשים הזכירו לי את הטראומות שלי

אני שונאת שזה קורה לי,זה סיוט

שואל השאלה:
כן

לפעמיים אתה מנסה להימנע מזה כיאילו מלראות דברים שמזכירים לך,ואז באים אנשים ומזכירים
לצערי אני מבינה את זה יותר מידי טוב חחח

שואל השאלה:
כן...

בקיצור אני פה

שואל השאלה:
תודה

היי אנונימי יקר,

שומעת מהפוסט שלך את הבהלה מהתחושה של חוסר שליטה על נפשך ועל מחשבותך לאחר הטראומה שחווית ואת הזעקה לעזרה..לא יכולה לתאר לעצמי כמה אתה מותש מהתמודדות עם התסמינים הפיזיים של החרדה וכמה עוד הפלאשבקים יכולים להציף ולהעצים את ההרגשה של חוסר אונים...

כמה זה לא מובן מאליו שמצאת את המילים לכתוב כאן, לשתף את הקהילה על החוויה המטלטלת ולאפשר להיות איתך, אפילו לקצת...

יקר, אתה מתמודד עם מצב מורכב ולא קל להחזיק את הכל לבד. לעתים, שיתוף של אדם קרוב יוכל לעזור בהתמודדות ואולי יוכל להקל קצת. האם יש מישהו בסביבה שלך שתרגיש בנוח לשתף? לעתים גם הפנייה לאיש מקצוע תוכל לסייע...

אני מתנדבת בעמותת סה''ר- סיוע והקשבה ברשת. מזמינה אותך לצ'אט שלנו, בו גם תוכל לשתף את מה שתרצה ולדבר עם אחד המתנדבים כמוני באופן אנונימי.. נהיה שם בשביל להקשיב ולתמוך ככל שנוכל..

מספר הוואטצ אפ - צ'אט: 0559571399
לינק לצ'אט: מצורף מטה

שלך,
מתנדבת סה''ר.