איך נפטרים מהתקפי חרדות? (פוסט טראומה)

לא נפטרים מהם, מתמודדים איתם

שואל השאלה:
מה זה מתמודדים

שואל השאלה:
מתמודדים בלהעביר

שואל השאלה:
זה פוסט טראומתי

אני יודעת, גם לי יש אני פשוט מחכה שיעבור כל פעם כשיש ואין לי כלכך מה לעשות עם זה

ראיתי באיזשהי סדרה שיטה לגבי זה
קודם כל לעצום עיינים, לנשם עמוק ולשתות מים
ושמעתי שלתופף על כל מיני מקומות שמופעל עליהם לחץ כמו שני צידי החזה, והפנים, המצח..

קודם כל אם את אצל פסיכולוגית היא כנראה תוכל לסדר לך הקלות לגבי זה בצבא
וזה כן עובר.
זה פשוט לוקח זמן לדעת להתמודד עם זה וגם לי דברים כאלה קרו.. אני מניחה שלא ברמה שלך אבל זה עבר
ובסוף תרגישי נהדר(:

היי אנונימית,

את משתפת על התקפי חרדה, איך זה בא ליידי ביטוי? כמה זמן את מרגישה ככה?
לפעמים לדבר על הדברים ולבדוק מאיפה הרגשות האלו מגיעים, יכול לעזור לנו.

שיתפת שהתחלת טיפול פסיכולוגי, איך הולך לך בטיפול? את מרגישה שזה עוזר?

שמי טל, מתנדבת בעלם דיגיטל אשר מלווה בני נוער וצעירים/ות ברשתות החברתיות.
מזמינה אותך לשלוח לי הודעה פרטית (תוכלי להישאר גם בה אנונימית) כאן באתר, באינסטגרם או בטיק טוק בפרופיל nayedet.digital או באימייל [email protected]

וביחד ננסה להבין קצת יותר מה עובר עליך, ולבדוק מה האפשרויות ומה הכי יתאים לך.
מחזקת אותך על השיתוף ועל הרצון לא לעבור את זה לבד
מחכה לך,
טל