אני בהתקף חרדה עם פלאשבקים (פוסט טראומה), איך להרגע?

15 בדצמבר 2023, 20:08
התקף חרדהחרדותחרדהפוסט טראומהלחץ    
10 תשובות
שים שירים,תנשום
~
~Damon Salvatore~
תפני לטיפול מקצועי ותטפלי בעצמך
ע
עץ דקל
שואל השאלה:
אני לא יכול לשים שירים כל רעש קטן מלחיץ אותי...
אנונימי
שואל השאלה:
אני בן, אני בטיפול, עכשיו שישי בערב אין לי למי לפנות
אנונימי
שירים והמוזיקה האוהבה עליך הוא מוזיקה מרגיעה
ת
תותי הבננה
אוקי אז תנשום,הכל בסדר,מה אתה אוהב לעשות?
~
~Damon Salvatore~
רוצה לדבר בפרטי?
~
~Damon Salvatore~
מיינדפונס עוזר ברמות
ת
תותי הבננה
שואל השאלה:
אני לא יודע מה אני אוהב לעשות ומה מרגיע אותי... קשה לי לנסות לחשוב כרגע
אנונימי
זה בסדר אל תדאג,רק תנשום ותחשוב על דברים חיוביים,כלבים,פרחים,כל מה שירגיע אותך
~
~Damon Salvatore~