זה בסדר לעשות ריצה 2.50 קילומטר לפני אימון רגליים?

כן

לדעתי פחות, זה ממש מצריך אנרגיה וצריך לתת לשרירים להתאושש
לדעתי חצי קילומטר זה מעולה