תוך כמה זמן רואים תוצאות בגרעון קלורי?

זה תלוי בגרעון
ככל שהגרעון גדול יותר תראי תוצאות מהר יותר (כי תרדי במשקל מהר יותר)

שואל השאלה:
נגיד אני אוכלת 420 קלוריות היום ושורפת איזה 430 בספורט והbmr זה 1490 זה נחשב גרעון גדול?

לא
את כבר יכולה לראות בסוף השבוע הראשון
תלוי מה את אוכלת/וכמה את מתאמנת

גג שלוש חודשים