אם עשיתי אימון רגליים בחדר כושר, זה בסדר אם אני אעשה ריצה באותו יום?

זה אחלה
רק לא לדחוף יותר מידיי
יותר ריצת שחרור

שואל השאלה:
האימון היה היום גם

שואל השאלה:
כיאילו ריצה עכשיו

אפשר אם הגוף שלך רגיל אבל בכללי לא ממולץ כי השרירים צריכים להתשקם אחרי האימון ובכללי מנוחה אחרי שהוצאת אנרגיה