אני רוצה להיגמל מסוכר, לחמים , חלב יש למישהו טיפים איך לעשות את זה או תחליפים?

לדעתי להתחיל לאט לאט
לא הכל על ההתחלה ובבת אחת כי אז יותר קשה ומתייאשים מהר
עדיף לחתוך בדבר אחד וכשרואים שזה מחזיק להוסיף עוד משהו